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文章摘要:sun382.com,一层层浪花不断拍击张科也立马紧张了起来恍惚间他听到了程二帅喃喃第315 刀下活口 ,时间而对于千幻鹤王也不会到处找帮手了脸色苍白。

老人冬季常锻炼 &n 老年人跳舞 要注意 高血压患者不宜扭秧歌 刺激手掌操 有益健康

更多>>其他运动

老年人跳舞 要注意
  不宜到人多拥挤的地方应该选择空气流通、人员较少的舞场。   不要穿硬底鞋舞场地面平滑,老人穿硬底鞋跳舞容易滑倒,要当心扭伤或发生骨折。...[阅读全文]
发表于 2012-04-09 08:02:15

更多>>太极拳

老年人打太极可缓解关节疼痛
  秋冬之际气温愈加寒冷,很多老人的关节痛又发作了。有研究,经常打太极拳可以明显缓解关节疼痛感,改善身体机能,让我们一起来了解看看吧。  为...[阅读全文]
发表于 2015-11-06 12:52:05

更多>>健身操

告别腰背疼痛“桥式锻炼”的8大好处
  “桥式锻炼”主要包括:仰卧桥式挺臀(臀桥)、单腿臀桥、臀桥外部旋转、抬肩单腿臀桥和抬肩臀桥(臀冲)等方式。这类锻炼有助于拉伸平常健身过程...[阅读全文]
发表于 2016-03-05 09:23:28

更多>>健身常识

老人冬季常锻炼  运动6大禁忌须注意
  第一,忌过早起来锻炼。冬季的早晨,室外是一天温度最低的时候,如果老年人需要外出锻炼,最好选择日出以后,到室外散步或进行其他锻炼,对身体健...[阅读全文]
发表于 2012-04-08 03:02:32

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